Strona squash-club.com.pl nie jest już dostępna. Prosimy o odwiedzenie strony squash.rybnik.pl.

Sport to zdrowie

Sprawdź zalety gry w squasha

Uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej przynosi bardzo dużo korzyści nie tylko dla zdrowia, ale także dla umysłu. Aktywność fizyczna przedłuża życie, pozwala zapomnieć o problemach dnia codziennego i poprawia znacznie kondycję. Właśnie dlatego mówi się, że sport to zdrowie i trudno się z tym stwierdzeniem nie zgodzić.

Ta strona została poświęcona właśnie tematowi sportu, treningów i wszystkiemu co z tym związane.

Squash - tylko dla pracowników korporacji?

Jedną z bardzo dynamicznych dyscyplin sportowych jest gra w squasha, uwielbiana przez pracowników firmy.

Dlaczego jednak przyjęło się, że tylko ludzie z wielkich biurowców podejmują właśnie tą aktywność fizyczną?

Chodzi przede wszystkim o dostępność kortów. Zazwyczaj zlokalizowane są one w większych miastach, a kiedyś wypożyczenie rakiet i opłata za kort była znacznie wyższa niż teraz. Dzięki temu gra w squasha stała się bardziej dostępna, ceny niższe, a rakiety często dostępne są już na miejscu i nie trzeba za nie płacić.

Zalety gry w squasha

Squash, podobnie jak inne sporty, jest bogaty w różne zalety, które mają pozytywny wpływ na umysł i ciało.

Podczas gry angażuje się do pracy praktycznie wszystkie mięśnie ciała, dzięki czemu można szybko schudnąć i wymodelować sylwetkę (1 godzina gry pozwala spalić nawet 800 kalorii).
Oprócz tego, squash zwiększa wydolność organizmu, poprawia koordynację ruchową, korzystnie wpływa na układ krążenia i znacznie zmniejsza ryzyko chorób serca.

Aby zacząć grę w squasha, dobrze jest się najpierw odpowiednio przygotować, ponieważ dyscyplina ta wymaga nie lada zwinności i szybkości. Dodatkowym atutem gracza będzie także spryt i opracowanie strategii na ogranie przeciwnika.

Więcej informacji na temat sportu, treningów i samego squasha znajduje się w pozostałych postach na stronie.